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Workload im Fußball

Workload im Fußball Last/Belastung (engl. "Workload") ist die Kombination von Sport- und Nichtsportstressoren. Last ist mehr als Trainingsbelastung allein und umfasst auch Wettbewerb, Arbeit, Freizeitaktivitäten, Familie, Hausaufgaben, etc. Nach dem Konzept des italienischen Sportwissenschaftlers Franco Impellizzeri (University of Technology Sydney/Australien) kann Workload in zwei Unterkategorien unterteilt werden: externe

Von |2022-06-13T11:26:27+02:00Juni 13th, 2022|Wiki|0 Kommentare

ACWR – Acute/Chronic Workload Ratio

ACWR - Acute Chronc Workload Ratio Die Relation "akute vs. chronische Trainingsbelastung" analysiert die Balance zwischen der akuten (kurzfristigen) und chronischen (langfristigen) Belastung eines Athleten. Sie ist ein Indikator dafür, ob kurzfristiges und langfristiges Training im Gleichgewicht sind und warnt vor Situationen, in denen die Belastung sich zu

Von |2022-06-13T11:10:39+02:00Juni 13th, 2022|Wiki|0 Kommentare

Superkompensation

Superkompensation Unter Superkompensation versteht man ein Modell, das verdeutlicht, wie Anpassungsprozesse (Adaptation) im Rahmen des sportlichen Trainings ablaufen. Beschreibung des Prinzips der Superkompensation Das Prinzip der Superkompensation besagt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Leistungsniveaus wiederherstellt, sondern im Verlaufe der

Von |2022-06-09T17:56:22+02:00Juni 5th, 2022|Wiki|0 Kommentare

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