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Mangelernährung im Sport und deren Folgen

Mangelernährung im Sport Ein gutes Training und entsprechende Vorbereitung sind wichtige Faktoren für Deinen Erfolg auf dem Platz. Aber ein ausgeglichener Ernährungsplan ist ebenso essenziell für Deine Leistungsfähigkeit. Klar, Ausdauer- und Krafttraining, Teamwork und die richtige Taktik sind unerlässlich für ein erfolgreiches Spiel. Für all jene

Von |2022-06-21T13:12:12+02:00Juni 21st, 2022|Magazin|0 Kommentare

Der Regenerationsbedarf im Fußball

Der Regenerationsbedarf im Fußball Neben der richtigen Taktik und viel Ausdauer ist die Belastung und Entlastung besonders wichtig für Deine Performance auf dem Platz. Klar, dass Muskeln belastet werden müssen, um zu wachsen, das weißt Du. Oft ist aber nicht ganz klar, dass ebenjene Muskeln, die Du mühevoll

Von |2022-06-16T11:08:43+02:00Juni 15th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Gesundheit – Immunsystem

Gesundheit - Immunsystem Das Immunsystem ist das Abwehrsystem Deines Körpers und bestimmt maßgeblich Deine Leistungsfähigkeit, denn es bekämpft Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Was ist das Immunsystem? Das Immunsystem ist die Abwehrzentrale Deines Körpers. Es sorgt dafür, dass Krankheitserreger erkannt und unschädlich gemacht werden.

Von |2022-06-20T11:11:13+02:00Juni 14th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Biochemische Grundlagen und der Einfluss auf den Fußball

Biochemische Grundlagen Wie Deine Leistung im Fußball von Biochemie abhängt Biochemie klingt nach komplizierten Formeln, spielt aber eine sehr wichtige Rolle für Deinen Erfolg am Platz. Kohlenhydrate, Lipide und Aminosäuren – all das hast Du bestimmt schon in jedem Fitnessstudio gehört. Tatsächlich sind diese Begriffe auch

Von |2022-06-14T13:55:01+02:00Juni 14th, 2022|Magazin|0 Kommentare

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