Verletzungsprophylaxe im Fußball

Verletzungsprophylaxe im Fußball Verletzungen sind im Fußball keine Seltenheit und treten gerade bei weniger trainierten Amateurspielern auf. Es gibt einige vorbeugende Maßnahmen – auch Prävention genannt – mit denen es …

Der Regenerationsbedarf im Fußball

Neben der richtigen Taktik und viel Ausdauer ist die Belastung und Entlastung besonders wichtig für Deine Performance auf dem Platz. Klar, dass Muskeln belastet werden müssen, um zu wachsen, das …

Biomechanische Grundlagen der Sportwissenschaften

 Biomechanische Grundlagen All Deine Bewegungen auf dem Feld beruhen auf biomechanischen Grundprinzipien oder werden von diesen beeinflusst. Um einzelne Bewegungsabläufe im Fußball verstehen zu können und ihre Wirkung zu definieren, …

Mit Superkompensation zum Leistungsschub

Grundlagen der Superkompensation Als passionierter Fußballer gibst Du im Training jede Woche Dein Bestes, um einen Leistungsschub zu generieren und am Wochenende den Sieg zu feiern. Dass eine hohe Intensität …