SOCCASHAPE Readiness

Die Readiness sagt aus, wie “bereit” ein Athlet zur Leistungserbringung ist. Der SOCCASHAPE Readiness Score liegt zwischen 0 und 100 und …
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Sweet Spot

Laut der Forschungsergebnisse von Dr. Tim Gabbett liegt der Sweet Spot beim Acute/Chronic Workload Ratio zwischen 0,8 und 1,3. In …
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Workload im Fußball

Last/Belastung (engl. “Workload”) ist die Kombination von Sport- und Nichtsportstressoren. Last ist mehr als Trainingsbelastung allein und umfasst auch Wettbewerb, …
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Trainingssteuerung

Definition “Trainingssteuerung” Als Trainingssteuerung bezeichnet man die zielgerichtete und regulierende Einwirkung auf den Prozess des Trainings durch Planungs-, Kontroll- und Lenkungsmaßnahmen. Die …
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Atrophie

Die Atrophie beschreibt als Verkümmerung eine Verkleinerung eines Gewebes, eines Organs oder einer einzelnen Zelle, mit der eine Minderung der …
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Leistungsfähigkeit

Definition der körperlichen Leistungsfähigkeit Die körperliche Leistungsfähigkeit (auch physische Leistungsfähigkeit, Kondition, Leistungsvermögen, Leistungskapazität oder Leistungspotenzial) bezeichnet die Fähigkeit des Menschen, eine …
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Trainingslehre

Definition des Begriffs “Trainingslehre” Trainingslehre ist die Lehre der Vermittlung von Kenntnissen zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit der Zielsetzung der …
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Superkompensation

Unter Superkompensation versteht man ein Modell, das verdeutlicht, wie Anpassungsprozesse (Adaptation) im Rahmen des sportlichen Trainings ablaufen. Beschreibung des Prinzips der …
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Reizschwellengesetz

Das Prinzip des wirksamen Belastungsreizes wird auch Reizschwellengesetz genannt. Es besagt, dass ein Trainingsreiz eine bestimmte Intensitätsschwelle überschreiten muss, um …
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