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Readiness

Readiness im Fußball Die Readiness sagt aus, wie "bereit" ein Athlet zur Leistungserbringung ist. Der SOCCASHAPE Readiness Score liegt zwischen 0 und 100 und errechnet sich aus den Angaben zu Gesundheit und Verletzungen, körperlicher Belastung durch Training oder Spiel (Workload) und Qualität der Erholungsphasen. Das Ziel ist einerseits,

Von |2022-06-13T11:38:46+02:00Juni 13th, 2022|Wiki|0 Kommentare

Sweet Spot

Sweet Spot Laut der Forschungsergebnisse von Dr. Tim Gabbett liegt der Sweet Spot beim Acute/Chronic Workload Ratio zwischen 0,8 und 1,3. In diesem Bereich ist das Verletzungsrisiko am niedrigsten. Unter 0,8 besteht die Gefahr des Untertrainings, über 1,3 steigt das Verletzungsrisiko stetig an.

Von |2022-06-14T18:48:57+02:00Juni 13th, 2022|Wiki|0 Kommentare

Workload im Fußball

Workload im Fußball Last/Belastung (engl. "Workload") ist die Kombination von Sport- und Nichtsportstressoren. Last ist mehr als Trainingsbelastung allein und umfasst auch Wettbewerb, Arbeit, Freizeitaktivitäten, Familie, Hausaufgaben, etc. Nach dem Konzept des italienischen Sportwissenschaftlers Franco Impellizzeri (University of Technology Sydney/Australien) kann Workload in zwei Unterkategorien unterteilt werden: externe

Von |2022-06-13T11:26:27+02:00Juni 13th, 2022|Wiki|0 Kommentare

ACWR – Acute/Chronic Workload Ratio

ACWR - Acute Chronc Workload Ratio Die Relation "akute vs. chronische Trainingsbelastung" analysiert die Balance zwischen der akuten (kurzfristigen) und chronischen (langfristigen) Belastung eines Athleten. Sie ist ein Indikator dafür, ob kurzfristiges und langfristiges Training im Gleichgewicht sind und warnt vor Situationen, in denen die Belastung sich zu

Von |2022-06-13T11:10:39+02:00Juni 13th, 2022|Wiki|0 Kommentare

Trainingssteuerung

Trainingssteuerung Definition "Trainingssteuerung" Als Trainingssteuerung bezeichnet man die zielgerichtete und regulierende Einwirkung auf den Prozess des Trainings durch Planungs-, Kontroll- und Lenkungsmaßnahmen. Die Trainingssteuerung erfolgt dabei im Hinblick auf die gestellten Ziele und Aufgaben, sowie den in den Trainingsprozessen wirkenden Gesetzmäßigkeiten. Sie soll die systematische Entwicklung des Trainingszustandes

Von |2022-06-13T10:56:42+02:00Juni 13th, 2022|Wiki|0 Kommentare

Atrophie

Atrophie Die Atrophie beschreibt als Verkümmerung eine Verkleinerung eines Gewebes, eines Organs oder einer einzelnen Zelle, mit der eine Minderung der Funktion einhergeht. Die Atrophie ist im Gegensatz zur angeborenen Hypoplasie (verkleinerte Anlage eines Organs) erworben. Mehr zum Thema Atrophie auf Wikipedia.

Von |2022-06-11T10:27:08+02:00Juni 10th, 2022|Wiki|0 Kommentare

Leistungsfähigkeit

Leistungsfähigkeit Definition der körperlichen Leistungsfähigkeit Die körperliche Leistungsfähigkeit (auch physische Leistungsfähigkeit, Kondition, Leistungsvermögen, Leistungskapazität oder Leistungspotenzial) bezeichnet die Fähigkeit des Menschen, eine bestimmte Aufgabe in der höchsten erreichbaren Belastungsstufe zu erfüllen. Sie ist vom Leistungsvermögen und der Leistungsbereitschaft abhängig. Sie kann durch Lernen erworben und durch Training verbessert werden. Eine erhöhte

Von |2022-06-10T11:07:09+02:00Juni 5th, 2022|Wiki|0 Kommentare

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