Die Readiness sagt aus, wie “bereit” ein Athlet zur Leistungserbringung ist.
Der SOCCASHAPE Readiness Score liegt zwischen 0 und 100 und …
Laut der Forschungsergebnisse von Dr. Tim Gabbett liegt der Sweet Spot beim Acute/Chronic Workload Ratio zwischen 0,8 und 1,3. In …
Last/Belastung (engl. “Workload”) ist die Kombination von Sport- und Nichtsportstressoren. Last ist mehr als Trainingsbelastung allein und umfasst auch Wettbewerb, …
Die Relation “akute vs. chronische Trainingsbelastung” analysiert die Balance zwischen der akuten (kurzfristigen) und chronischen (langfristigen) Belastung eines Athleten.
Sie ist …
Definition “Trainingssteuerung”
Als Trainingssteuerung bezeichnet man die zielgerichtete und regulierende Einwirkung auf den Prozess des Trainings durch Planungs-, Kontroll- und Lenkungsmaßnahmen.
Die …
Die Atrophie beschreibt als Verkümmerung eine Verkleinerung eines Gewebes, eines Organs oder einer einzelnen Zelle, mit der eine Minderung der …
Definition der körperlichen Leistungsfähigkeit
Die körperliche Leistungsfähigkeit (auch physische Leistungsfähigkeit, Kondition, Leistungsvermögen, Leistungskapazität oder Leistungspotenzial) bezeichnet die Fähigkeit des Menschen, eine …
Definition des Begriffs “Trainingslehre”
Trainingslehre ist die Lehre der Vermittlung von Kenntnissen zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit der Zielsetzung der …
Unter Superkompensation versteht man ein Modell, das verdeutlicht, wie Anpassungsprozesse (Adaptation) im Rahmen des sportlichen Trainings ablaufen.
Beschreibung des Prinzips der …
Das Prinzip des wirksamen Belastungsreizes wird auch Reizschwellengesetz genannt. Es besagt, dass ein Trainingsreiz eine bestimmte Intensitätsschwelle überschreiten muss, um …