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Der erhöhte Energiebedarf im Training und Spiel

Der Energiebedarf im Fußball Um in der Saison erfolgreich zu sein, gibst Du natürlich sowohl im Training als auch während der Spiele immer Vollgas und verlangst Deinem Körper einiges ab. Wir von SOCCASHAPE verraten Dir deshalb, worauf Du bei Deiner Ernährung achten solltest und welche Nährstoffe

Von |2022-06-30T16:09:43+02:00Juni 28th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Mangelernährung im Sport und deren Folgen

Mangelernährung im Sport Ein gutes Training und entsprechende Vorbereitung sind wichtige Faktoren für Deinen Erfolg auf dem Platz. Aber ein ausgeglichener Ernährungsplan ist ebenso essenziell für Deine Leistungsfähigkeit. Klar, Ausdauer- und Krafttraining, Teamwork und die richtige Taktik sind unerlässlich für ein erfolgreiches Spiel. Für all jene

Von |2022-06-21T13:12:12+02:00Juni 21st, 2022|Magazin|0 Kommentare

Volle Energiespeicher für Bestleistungen im Fußball

Volle Energiespeicher für Bestleistungen im Fußball Energie und Energiespeicher Um auf dem Platz Deine Bestleistung abrufen zu können, muss Dein Körper mit ausreichend Energie versorgt sein. Dafür sind volle Energiespeicher eine Grundvoraussetzung. Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Sport und gehört zu den absoluten Basics hoher Leistungsfähigkeit. Egal

Von |2022-06-16T10:52:06+02:00Juni 15th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Biochemische Grundlagen und der Einfluss auf den Fußball

Biochemische Grundlagen Wie Deine Leistung im Fußball von Biochemie abhängt Biochemie klingt nach komplizierten Formeln, spielt aber eine sehr wichtige Rolle für Deinen Erfolg am Platz. Kohlenhydrate, Lipide und Aminosäuren – all das hast Du bestimmt schon in jedem Fitnessstudio gehört. Tatsächlich sind diese Begriffe auch

Von |2022-06-14T13:55:01+02:00Juni 14th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Warum Alkohol so schädlich für deine Muskeln ist

Warum Alkohol so schädlich für deine Muskeln ist Nervengift Alkohol Alkohol als Nervengift schadet dem Körper. Er reduziert Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit. Er verschlechtert die Proteinsynthese, greift in den Hormonhaushalt ein, entzieht dem Körper Elektrolyte und verschlechtert die Schlafqualität. Eine bereits 2009 erschienene neuseeländische Studie von Wissenschaftlern der Massey-Universität[1]

Von |2022-06-20T22:00:40+02:00Mai 26th, 2022|Magazin|1 Kommentar

Volle Energiespeicher als Voraussetzung für Bestleistungen im Fußball

Volle Energiespeicher im Fußball Um auf dem Platz Deine Bestleistung abrufen zu können, muss Dein Körper mit ausreichend Energie versorgt sein. Dafür sind volle Energiespeicher eine Grundvoraussetzung. Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Sport und gehört zu den absoluten Basics hoher Leistungsfähigkeit. Egal ob im Amateur-

Von |2022-06-20T10:49:04+02:00Mai 8th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Optimaler Flüssigkeitshaushalt für mehr Leistung im Fußball

Der optimale Flüssigkeitshaushalt im Fußball Egal, ob beim Training oder während des Spiels, im Winter oder in der prallen Sonne, beim Fußballspielen schwitzt Du garantiert – mal mehr und mal weniger. Die Flüssigkeit, die Dein Körper hierbei zusätzlich verliert, muss wieder aufgefüllt werden, auch wenn es nicht

Von |2022-06-21T11:40:33+02:00Februar 8th, 2022|Magazin|0 Kommentare

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