Mangelernährung im Sport und ihre Folgen

Mangelernährung im Sport Ein gutes Training und entsprechende Vorbereitung sind wichtige Faktoren für Deinen Erfolg auf dem Platz. Aber ein ausgeglichener Ernährungsplan ist ebenso essenziell für Deine Leistungsfähigkeit. Klar, Ausdauer- …

Warum Alkohol im Fußball schädlich ist

Warum Alkohol so schädlich für deine Muskeln ist

Nervengift Alkohol Alkohol als Nervengift schadet dem Körper. Er reduziert Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit. Er verschlechtert die Proteinsynthese, greift in den Hormonhaushalt ein, entzieht dem Körper Elektrolyte und verschlechtert die Schlafqualität. …