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SOCCASHAPE im Fußballtrainingslager

Einige sehr attraktive Bestandteile der SOCCASHAPE Module haben wir in die Adaption SOCCASHAPE im Fußballtrainingslager gepackt. Diese Inhalte gibt es exklusiv nur in ausgewählten Fußball Trainingslager Locations von SOCCATOURS.

Besondere Herausforderungen im Trainingslager

Ein Trainingslager stellt für praktisch jede Fußball Amateurmannschaft eine besondere Herausforderung dar. Daten des Sportreiseveranstalters SOCCATOURS zeigen, dass die Verletzungsanfälligkeit im Trainingslager besonders hoch ist. Kein Wunder, steigt doch die gewohnte Belastung von drei Einheiten pro Woche oft auf drei Einheiten pro Tag an. Ein Fall für SOCCASHAPE.

SOCCASHAPE Inhalte der Adaption Trainingslager

SOCCASHAPE Diagnostic – aufschlussreiche Daten erheben

Das Modul SOCCASHAPE Diagnostic steuert zwei Komponenten bei:

  • das Workload Monitoring in der App und
  • die bioelektrische Impedanzanalyse

Alle Spieler und Trainer können sich die App kostenlos installieren. In der App ist ein für moderne Fußballtrainer unerlässliches inkludiert. Der Workload Monitor warnt vor zu hoher Belastung und hilft somit, Verletzungen zu vermeiden.

Denn die hohen Belastungen während eines Fußball Trainingslagers führen bei vielen Spielern besonders im späteren Verlauf zu Muskelkater, muskulären Problemen bis hin zu Muskelverletzungen wie Zerrungen oder Faserrissen. Dies beruht auf unseren Erfahrungen, dass viele Trainer zu viele Schwerpunkte in den einzelnen Trainingseinheiten umsetzen wollen. Die Regeneration im Trainingslager wird dagegen vernachlässigt.

Wichtig ist aber ein trainingswissenschaftlich durchdachter Aufbau der einzelnen Einheiten, um eine Überlastung zu vermeiden und die Aufnahmefähigkeit der Spieler zu gewährleisten. Dies ist nur durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung (Workload) und Entlastung möglich.

Vor Ort im Trainingslager führen wir eine Bioimpedanzanalyse durch. Diese elektronische Messung gibt Aufschluss über die Körperzusammensetzung der Athleten. Die BIA liefert umfangreiche Informationen über Körperfettanteil, Muskelmasse, Flüssigkeitshaushalt und vieles mehr.

SOCCASHAPE Performance – fußballspezifische Leistungstests im Trainingslager

Wir tracken im Rahmen des Moduls SOCCASHAPE Performance Eure individuelle fußballerische Leistungsfähigkeit

Die Ergebnisse stellen wir den Trainern und Athletiktrainern, und natürlich allen Fußballspielern selbst zur Verfügung.

SOCCASHAPE im Fussballtrainingslager

SOCCASHAPE Recovery – optimale Regeneration im Trainingslager

Ausreichende Regeneration nach dem Sport ist nicht nur eine Empfehlung, sondern ein absolutes Muss. Dies gilt besonders, wenn der Körper über die alltägliche Belastung hinaus beansprucht wird. Eine Faustregel im Amateurbereich besagt, dass mindestens zwei bis drei trainingsfreie Tage pro Woche eingebaut werden sollten, damit leere Energiespeicher wieder aufgefüllt und muskuläre Mikrofissuren repariert werden.

Nach einer besonders anstrengenden Einheit oder einem intensiven Spiel, sollte die Regenerationsphase entsprechend verlängert werden. Dies ist im Trainingslager nur schwer umzusetzen. Deshalb muss die Erholung der Spieler durch geeignete Regenerationsmaßnahmen unterstützt beziehungsweise beschleunigt werden. Dabei unterscheidet man aktive und passive Regenerationsmaßnahmen.

Damit unsere Teams in ihrem Fußball Trainingslager optimale Trainings- und Erholungsbedingungen vorfinden, integrieren wir aus dem Modul SOCCASHAPE Recovery ein Regenerationspaket mit folgenden Zusatzleistungen:

  • aktive Regenerations-/Mobility-Einheit
  • physiotherapeutische Behandlung angeschlagener, ermüdeter Spieler
  • schnelleres Return-to-Play für verletzte Spieler durch eine individuelle, physiotherapeutische Betreuung
  • lehrreicher Recovery-Workshop für bessere Integration von Regenerationsmaßnahmen ins Training und zur Prävention von Verletzungen im Ligaalltag

In der gecoachten Regenerationseinheit zeigen wir eurer Mannschaft die besten Übungen zur Optimierung der Regenerationsfähigkeit und sportwissenschaftlich relevante Faktoren zum Thema „aktives Regenerationsmanagement“. Angeschlagene, ermüdete Spieler können sich von unseren Physiotherapeuten vor Ort behandeln lassen und die Erholung der beanspruchten Muskulatur verbessern. Nicht am Mannschaftstraining teilnehmende, verletzte Spieler werden individuell von unseren Physiotherapeuten betreut und ein schnelles Return-to-Play ermöglicht.

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SOCCASHAPE Nutrition – ideale Ernährung im Trainingslager

Aber nicht nur passive und aktive Regenerationsmaßnahmen zählen zur optimalen Erholung . Auch die Ernährung im Trainingslager spielt eine entscheidende Rolle.

Denn der Organismus kann seine bestmögliche Regeneration nur dann einleiten, wenn geleerte Speicher schnell wieder aufgefüllt werden können. In den SOCCASHAPE Trainingslager-Locations steht deshalb gemäß den Inhalten des Moduls SOCCASHAPE Nutrition eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Nährstoffzufuhr besonders im Fokus:

Wegen der erhöhten Belastung während des Aufenthalts im Fußball Trainingslager

  • ergänzen wir die regulären Mahlzeiten mit ausgewählten SOCCASHAPE Supplements
  • bieten wir Euch während der Trainingseinheiten und Testspiele die idealen isotonischen Getränke an

Komplettiert wird ein erfolgreiches und verletzungsfreies Fußball Trainingslager allerdings erst durch Verzicht auf Alkohol und gezuckerte Getränke.

SOCCASHAPE im Trainingslager buchen

Wenn Ihr ein Fußball Trainingslager buchen wollt, bei dem Ihr diese SOCCASHAPE Inhalte erleben könnt, dann holt Euch gleich direkt auf der Website von SOCCATOURS ein unverbindliches Angebot:

SOCCATOUS Fußball Traininglager

Wenn Du noch Fragen hast und Dich vor der Fußball Trainingslager Buchung von einem unserer Sportwissenschaftler zum Thema SOCCASHAPE beraten lassen willst, dann nimm bitte Kontakt auf:

SOCCASHAPE Beratung gewünscht