Sweet Spot

Veröffentlicht am 13. Juni 202226. Juli 2022 von Marcus Häusler

Laut der Forschungsergebnisse von Dr. Tim Gabbett liegt der Sweet Spot beim Acute/Chronic Workload Ratio zwischen 0,8 und 1,3. In diesem Bereich ist das Verletzungsrisiko am niedrigsten. Unter 0,8 besteht die Gefahr des Untertrainings, über 1,3 steigt das Verletzungsrisiko stetig an.

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