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Aktive Regeneration im Amateurfußball

Aktive Regeneration Jeder ambitionierte Fußballer kennt es: Im Training und vor allem während eines Spiels gilt Vollgas pur. Allerdings sollte die Wichtigkeit von Regenerationsphasen nicht unterschätzt werden – schließlich können diese das Verletzungsrisiko deutlich minimieren. Wir von SOCCASHAPE verraten Dir, worauf es hierbei ankommt. Hohe Belastungen

Von |2022-06-20T10:43:37+02:00Februar 20th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Superkompensation – Dein Weg zum Leistungsschub

Grundlagen der Superkompensation Als passionierter Fußballer gibst Du im Training jede Woche Dein Bestes, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern und am Wochenende den Sieg zu feiern. Dass eine hohe Intensität und Umfang im regelmäßigen Training zu einer Verbesserung der Leistung führt hat jeder Spieler schon am

Von |2022-06-14T12:50:44+02:00Januar 5th, 2022|Magazin|0 Kommentare

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