Gruppe von Männern in Sportklamotten auf Matten auf einer Terasse und machen Übungen zur Regeneration
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Aktive Regeneration im Fußball Jeder ambitionierte Fußballer kennt es: Im Training und vor allem während eines Spiels gilt Vollgas pur. Allerdings sollte die Wichtigkeit von Regenerationsphasen nicht unterschätzt werden – …

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Mit Superkompensation zum Leistungsschub

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