Superkompensation – Dein Weg zum Leistungsschub

Als passionierter Fußballer gibst Du im Training jede Woche Dein Bestes, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern und am Wochenende den Sieg zu feiern. Dass eine hohe Intensität und Umfang im regelmäßigen Training zu einer Verbesserung der Leistung führt hat jeder Spieler schon am eigenen Leib erfahren. Doch wie lässt dich dieser Leistungszuwachs erklären? Das