Neben der richtigen Taktik und viel Ausdauer ist die Belastung und Entlastung besonders wichtig für Deine Performance auf dem Platz. Klar, dass Muskeln belastet werden müssen, um zu wachsen, das …
Biochemische Grundlagen Wie Deine Leistung im Fußball von Biochemie abhängt Biochemie klingt nach komplizierten Formeln, spielt aber eine sehr wichtige Rolle für Deinen Erfolg am Platz. Kohlenhydrate, Lipide und Aminosäuren …