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Die Regenerationsphasen nach körperlicher Belastung

Die Regenerationsphasen nach körperlicher Belastung Nach einem schweißtreibenden Training oder Spiel ist ausreichende Regeneration ein essenzieller Punkt, um langfristig auf dem Platz Erfolge feiern zu können. Dass Ernährung, Workout und Taktik für Deine Leistung auf dem Platz wichtig sind, ist klar. Ebenso unabdingbar ist allerdings, zwischen

Von |2022-06-20T11:07:37+02:00Juni 20th, 2022|Magazin|0 Kommentare

Der Regenerationsbedarf im Fußball

Der Regenerationsbedarf im Fußball Neben der richtigen Taktik und viel Ausdauer ist die Belastung und Entlastung besonders wichtig für Deine Performance auf dem Platz. Klar, dass Muskeln belastet werden müssen, um zu wachsen, das weißt Du. Oft ist aber nicht ganz klar, dass ebenjene Muskeln, die Du mühevoll

Von |2022-06-16T11:08:43+02:00Juni 15th, 2022|Magazin|0 Kommentare

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