Die Regenerationsphasen nach körperlicher Belastung Nach einem schweißtreibenden Training oder Spiel ist ausreichende Regeneration ein essenzieller Punkt, um langfristig auf dem Platz Erfolge feiern zu können. Dass Ernährung, Workout und …
Neben der richtigen Taktik und viel Ausdauer ist die Belastung und Entlastung besonders wichtig für Deine Performance auf dem Platz. Klar, dass Muskeln belastet werden müssen, um zu wachsen, das …
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