Die Regenerationsphasen nach körperlicher Belastung

Die Regenerationsphasen nach körperlicher Belastung Nach einem schweißtreibenden Training oder Spiel ist ausreichende Regeneration ein essenzieller Punkt, um langfristig auf dem Platz Erfolge feiern zu können. Dass Ernährung, Workout und Taktik für Deine Leistung auf dem Platz wichtig sind, ist klar. Ebenso unabdingbar ist allerdings, zwischen