SOCCASHAPE Trainingspläne

Unsere Standard-Trainingspläne SHAPR sind darauf ausgelegt, die motorischen Grundfähigkeiten zu stärken. Dabei finden im Fußball besonders relevante Anforderungen auch besondere Berücksichtung.

Trainingspläne zur Steigerung der Schnelligkeit im Fußball

  • SHAPR Speed 4W
  • SHAPR Speed 8W
  • SHAPR Speed 12W

Trainingspläne zur Steigerung der Ausdauer im Fußball

  • SHAPR Endurance 4W
  • SHAPR Endurance 8W
  • SHAPR Endurance 12W